Как правильно медитировать




Медитация становится все более модной, и используют данный способ релаксации и поисков своей энергии Ци все больше людей. Конечно, это способ оздоровления психики и физического тела, но чтобы получить результат – гармонию и успокоение, вы должны понимать технику, ходить на специальные курсы, посещать тренинги и общаться с духовными наставниками. Не всегда на это хватает времени, а потому есть альтернатива – посмотреть коротенький ролик и решить для себя, с чего начинать. Итак, как правильно медитировать и получать удовольствие, какие позы занимать, о чем думать, как долго медитировать и так далее…

Похожие видео: