Как правильно делать становую тягу




Любое занятие в спортивном зале начинается с разминки. Необходимо хорошо разогреться, чтобы не получить травм во время силовой тренировки. Далее, происходит работа по программе, которая обязательно включает в себя базовые, комплексные и изолированные упражнения, воздействующие сразу на определенную группу мышц или же отдельные мышцы. Но нужно обязательно учитывать, что основой любой тренировки является база. Это всего несколько основных упражнений, без которых очень сложно добраться до уровня красивой и подтянутой фигуры. Поэтому учимся, как правильно делать становую тягу, ведь она является одной из основ.

Похожие видео: