В наше беспокойное и депрессивное время, несмотря ни на что, есть возможность вырваться из рутины и обыденности, а именно с помощью спорта, фитнеса и йоги. Как известно, тело человека непосредственно оказывает влияние на его разум. Поэтому человечество за свою историю выработало достаточно много различных практик тела, которые позволяют человеку разгрузить ум, наполниться энергией и обрести целостность. К таким практикам относятся и различные физические нагрузки. Но наиболее простая практика для современного человека – это постоянное движение. Посмотрите на нашем видео, как правильно бегать (техника бега), это может быть полезно!
Как правильно употреблять ягоды годжи для похудения
Упражнение планка как правильно делать
Как правильно делать массаж простаты в домашних условиях
Как правильно медитировать дома для начинающих
Как правильно сцеживать грудное молоко руками
Как правильно делать растяжку чтобы сесть на шпагат
Как правильно качать мышцы
Как делать массаж спины
Как сделать щелочную воду в домашних условиях для питья