Каждый из нас выбирает для себя именно тот спорт, который подходит требованиям организма и пожеланиям по получению нужных результатов. Если хотите большие мышцы – вам прямиком в тренажерный зал, если просто хотите быть гибкими, сильными и получить душевное равновесие – йога, абсолютную концентрацию и контроль над своим телом – ушу, хотите уметь драться – бокс или другие серьезные единоборства. Но что самое интересное, везде присутствует кардио тренировка. Да, нужно мотать километраж, разогревать организм… но только есть один совет от тренеров, и он по поводу того, как правильно дышать во время бега.